13° TREINO CORUJÃO  MEIA NOITE CORRIDA DE RUA

 SABADO 31/03/2018
 Concentração,  as 23 H e largada as 00h praça igreja nossa senhora Nazaré, as 00h Cohatrac II
inscrições no local ao preço 10,00 + 1 km alimento não perecivel para  serem doados Fundação Antonio Brunno, 
                   CORUJÃO

Corredores de Rua do Cohatrac, foi criado com o intuito de  incentivar a prática desportiva em grupo, estimular a participação da comunidade em melhorar as condições ambientais, culturais e sociais da vizinhança do bairro, bem como reforçar vínculos comunitários e resgatar espaços públicos. Entre as ações previstas para fortalecer os laços comunitários pretende-se:

·         Criamos o Treino Corujão meia noite para corredores de rua

·         Incentivar campanhas de ação solidária de ajuda ao próximo em todas as atividades realizadas.

·         Realizar, mensalmente, o piquenique comunitário; “SE ESSA PRAÇA FOSSE MINHA”

·         Realizar, trimestralmente, a Feira de Trocas do Cohatrac;

·         Cobrar a revitalização do Cohatrac I, criando uma  praça com instalação de Pontos de Encontro Comunitários para ginástica, no único espaço ainda disponível;

·         Incentivar o movimento “se essa rua fosse minha” para plantio de árvores no Bairro;

                   CORUJÃO

Corredores de Rua do Cohatrac será iniciado oficialmente com a realização do Treino Corujão, no dia 26 novembro de 2016, às 23h00min. Posteriormente, serão agendados treinos na semana e uma vez ao mês será realizado o treino Corujão que será marcado para o primeiro sábado de cada mês ou sexta feira, com concentração às 23h00 e largada programada para meia noite (24h). Durante o evento serão dadas dicas sobre preparação física, hidratação, dentre outras.       

Treino Corujão (Meia Noite)

                    Será todo último sábado de cada mês, exceto quando houver datas comemorativas que coincidam com os treinos à meia noite.

Concentração: 23h00 (podendo haver variação do horário)

Largada: 00h00

Percursos: de 5 Km a 10 km para treino corujão

Saída: praça nosso Senhora de Nazaré Cohatrac I

SEGUNDA 

Concentração praça Jackson Lago  atras shopping passeio

(ARENA CORUJÃO)

Hora as 19h Funcional

QUARTA

Concentração: 19h00 na praça da arvores em frente colégio solução. Corrida

QUINTA QUINZENAL

Treino escadaria praça Maria Aragão 

19H

SEXTA

Concentração. 19h praça Jackson Lago  atras do shopping passeio, funcional

(ARENA CORUJÃO)

SABADO (exceto o último sábado do mês)

Concentração: 16h00 na reserva Itapiracó, corrida

TREINÃO DE 10 A 15 KM

  13 °TREINO CORUJÃO MEIA NOITE CORRIDA DE RUA
Recomendações aos corredores para o Treino Corujão carnaval:

- Utilizar roupas leves, se possível com faixas reflexivas;

- Levar sua própria água ou solução hidratante;

- Chegar às 22h30h para ouvir as orientações sobre a corrida;

- Trazer um lanche para compartilhar com os amigos após a corrida.

 

Obs: O atleta é responsável por qualquer lesão que venha a ocorrer durante o treino.

Participe! 

CORUJÃO - Corredores de rua do Cohatrac

CORREDORESDERUADOCOHATRAC@GMAIL.COM

(61) 9 81703857

Correr é se apaixonar pelo esporte, pelos amigos e ajudar o próximo!