CIRCUITO EU AMO CORRER

TREINO NOTURNO

 

O Treinador Rodrigo Suzart realiza o  Treino Noturno, sem aglomeração, com a obrigatoriedade do uso de máscara e distanciamento entre os atletas. Em respeito a nova atualização do Decreto Estatual o limite técnico de participantes será 100 (cem) atletas didividos em quatro áreas de 25 participantes. Confira!

O Treino Noturno acontecerá no Jardim de Alah, dia 03 de Outubro às 19:00. Haverá Camisa de Participação 100 % poliamida em material tecnológico, medalha de participação e número de peito de acordo com a ordem de inscrição (1 a 100).

A utilização da camisa de participação é obrigatória para reconhecimento dos atletas inscritos e controle do protocolo interno de prevenção.

 

TREINO NOTURNO / 03 DE OUTUBRO / / JARDIM DE ALAH / 5 KM e 10 KM / 19:00 HORAS.

 

IMPORTANTE

 

Para evitar aglomeração haverá quatro áreas (A, B, C e D) separadas uma das outras pela distância de 50m. Cada área contendo 25 cones ordenados em cinco colunas e cinco linhas, ambas com distância de 1,5m (Número igual ou inferior a 25 atletas por área).

O número de peito irá indicar o posicionamento do participante. Ao chegar no local do treino, identifique a sua área e se posicione às 18:50 atrás de um dos respectivos cones.

Inicie o seu alongamento estacionário (parado) seguindo as coordenadas do Professor. Você irá alongar atrás do cone mantendo a distância entre os demais atletas.  Em seguida aguarde a permissão para o deslocamento com “largada” gradativa. Exemplo: - Área B de um passo a direita se livrando do cone e bom treino.

Por se tratar de Treino não haverá guarda volumes ou similares. Você não precisa se preocupar com a intensidade do exercício ou imprimir uma característica de rendimento, pois a tarefa não terá o objetivo normalmente praticado em provas. Faça o seu treino leve, dentro da proposta reponha que é celebrar o amor pela corrida de rua, com cuidados pessoais e de prevenção. Uso obrigatório de máscara e camisa de participação. Dica: leve duas máscaras, utilize uma e troque assim que a mesma estiver húmida (suor).

Quando estiver posicionado dentro da sua área, caso tenha dúvidas levante a mão. Um dos treinadores irá ao seu encontro.

 

INSCRIÇÕES

 

50,00 Reais;

CÓDIGO DE DESCONTO: EUAMOCORRER

Inscrições abertas:

www.centradacorrida.com.br/treinonoturno

 

 

KIT DE PARTICIPAÇÃO

 

01 camisa de participação;

01 medalha de participação;

01 número de peito;

01 garrafa de água (500ml).

 

DISTRIBUIÇÃO DO KIT ATLETA

Próximo ao Açai Granola – Jardim de Alah;

Data: 03/10

Horário: 10:00 as 15:00

 

PERCURSO

 

• 5 KM

 

Largada no Jardim de Alah, orla, correndo pelo calçadão, sentido itapuã, passando em frente ao Bompreço Armação (wallmart), trecho do novo Centro de Convenções, Parque dos Ventos, com retorno nas imediações do Antigo Clube do Bahia.

 

• 10 KM  

 

Largada no Jardim de Alah, orla, correndo pelo calçadão, sentido itapuã, passando em frente ao Bompreço Armação (wallmart), trecho do novo Centro de Convenções, Parque dos Ventos, antigo Clube do Bahia, Posto Shell – Corsário, com retorno nas imediações do Circo Picolino.

 

RESUMO DA ATIVIDADE

 

O atleta deve comparecer ao local do treino utilizando a camisa de participação, número de peito e máscara. Estamos vivenciando gradativas medidas de flexibilização e reforçamos a utilização do equipamento individual de proteção. É imprescindível a utilização de máscara antes da largada, durante e pós exercício.

A largada será controlada por cone de sinalização onde o atleta deverá se posicionar às 18:50 atrás do objeto. Serão quatro áreas (A, B, C e D) de 25 cones com a distância recomendada de 1,5m. Cada área terá número igual ou inferior a 25 atletas. Verifique sua área indicada no número de peito. O ponto de encontro será no gramado do Jardim de Alah, conhecido como área das tendas de massagem.

Será distribuído 01 (uma) garrafa de 500ml de água antes da largada e não será permitido descarte de resíduo durante o percurso. Por se tratar de Treino o participante contará com estrutura básica.

O treino noturno não terá classificação de resultados, por se tratar e treino e não evento. A medalha será entregue antecipadamente durante a distribuição do kit.

Em gesto de solidariedade o atleta poderá trocar 1 kg de alimento não perecível por um adesivo do Circuito Eu Amo Correr. *coleta na distribuição dos kits com limite de dois adesivos por participante. Os alimentos irão formar cestas básicas em doação ao Grupo Brutos de Stella (Projeto Brutos Solidários).  Leve a sua medalha no bolso e utilize pós treino. Faça a sua inscrição e participe!